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天杞园 减肥特膳前3天减重特快原因

· 天杞园

那是因为前3天的减肥过程是先帮你排毒,清走你肠内的排泄物和一些垃圾毒素等,第4天才真正的开始消耗身体多余的脂肪,也就是为什么我们感觉体重没什么变化的原因

记住:减肥永远是蓄水池原理,只要你的摄入量低于消耗量,即可达到减肥的功效

我们人体一天的基础消耗(只呼吸,心跳)是1400~1600大卡,一位正常的女性一天消耗2200~2400大卡,一位正常男性一天消耗2400~3000大卡,我们减肥特膳一袋是80大卡对吗?一天两袋的话是160大卡,加上早餐的摄入量和一些蔬菜水果的摄入量大概控制在800大卡左右,一共摄入1000大卡左右,那还有1200~2000的大卡从哪里来?在这个时候大脑就会调动我们身体多余的脂肪去消耗从而给予我们一天所需的能量,7000大卡等于1公斤脂肪,那1200~2000大卡等于3~6两脂肪,还有一点就是:它在减少我们内脏的油脂,那是我们感觉不到的,所以为什么后续效果没前3天明显,但你会发现你的脸部包括下巴,肚子,腰围,手臂,大腿都瘦下来了,所以在这个时候我们是把注意力放在体型上,而不是在体重上,那是不是体重就不再下降呢?那当然不是的,只是会相对慢些而已。

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