• 中科特膳吃法

    方法一:每7天为一个食用周期。第1天至第3天每日3次(早、中、晚各1袋)期间禁止食用主食、肉类、油炸食品,可选择低热量食物(轻煮蔬菜、水果)。超重者可继续食用,建议第4天至第5天每日2袋(午、晚各1袋)。第6天至第7天晚上各1袋,第4天至第7天可以正常饮食但也要避免大量食用主食、肉类、油炸食品。

     

    方法二:每7天为一个食用周期(早餐必备)第1天至第3天,每日2袋产品(午餐和晚餐各1袋),选择优质的营养早餐,尽量避免油炸食品,午餐可食用高蛋白食物(鱼、虾等)和低热量食物(轻煮蔬菜、水果)第4天至第7天,每日2袋产品(午餐和晚餐各1袋),选择优质的营养早餐,尽量避免油炸食品,午餐和晚餐,可选择低热量食物(轻煮蔬菜、水果)。

     

    方法三:每日选择优质的营养早餐(早餐必备),尽量避免油炸食品;午餐可食用高蛋白食物(鱼、虾等)和低热量食物(轻煮蔬菜、水果);晚餐1袋产品。

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